本网讯（通讯员 许铭娟）今年5月17日至23日是第十一届全民营养周，为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》《国民营养计划（2017-2030年）》，结合《“体重管理年”活动实施方案》，积极倡导吃动平衡、保持健康体重的重要性，24级预防医学班开展“吃动平衡健康体重”主题活动，本活动邀请该班班主任许铭娟老师开展“吃动平衡 健康体重”的主题讲座。

本次讲座活动，许老师通过详实的数据和案例，向同学们介绍了当前超重肥胖问题的严峻现状，强调了合理营养和科学体重管理的重要性，呼吁同学们从自身做起，关注健康生活方式。还为同学们普及了体型判断的科学方法，详细讲解了每日能量需要量的计算方式，并结合膳食指南，指导大家如何通过合理饮食实现营养均衡。此外，许老师还通过生动实例，教授同学们如何选择健康食物、控制饮食摄入，并提醒大家避免高糖、高脂等不健康饮食习惯，真正做到“会吃会动”。

最后，许老师针对体重管理中常见的误区进行了逐一剖析，例如盲目节食、过度依赖减肥产品等，并强调“体重管理，营养先行”的科学理念。她号召同学们树立正确的健康观，通过均衡饮食和适量运动保持健康体重。本次讲座不仅增强了同学们的营养健康意识，也为班级营造了关注健康、积极行动的良好氛围。（审稿人：吕红）